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亚博app|女性冬季如何预防痛经

发布者: 亚博APP发布时间:2021-05-19

本文摘要:1。

1。首先,衣着无法过于薄弱,特别是在在月经期,更加要留意御寒,以利提高全身及子宫的血液循环。

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2。其次,要强化体格磨练,增强体质,强化人体对严寒的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多休息,常常快步走都能调畅气血、提高血液循环,使全身寒冷。

3。在饮食上必要多食一些燥食物,较少食寒性食物,忌食冷饮。

4。平时生活中要维持无聊的心情与大力的生活态度,这对女性的“气色”优劣至关重要。5。

每天坚决用热水洗,避免“寒从脚起”。


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